์ด ๋ฌธ์์ ์๋ณธ์ ์ธ๋ถ ์ํค์์ ๊ฐ์ ธ์์ต๋๋ค.
1. ๊ตญ๊ฐ์์ด๋ฅ๋ ฅ ํ๊ฐ์ํ[ํธ์ง]
1.1. ๊ฐ์[ํธ์ง]
๊ตญ๊ฐ์์ด๋ฅ๋ ฅ ํ๊ฐ์ํ. TOEIC ์ด๋ TOEFL ๋ฑ์ ํด์ธ ์ํ์ ์์กด๋๋ฅผ ๋ฎ์ถ๊ณ ํ์๋ค์ ์์ด๋ฅ๋ ฅ ์ ์ฅ์ ์ํด ๊ต์ก๊ณผํ๊ธฐ์ ๋ถ๊ฐ ์ฃผ๊ดํ๊ณ ํ๊ตญ๊ต์ก๊ณผ์ ํ๊ฐ์์์ ๊ฐ๋ฐํ ์ํ์ด๋ค. 2009๋ ๋ถํฐ ๊ณ์ ๋ชจ์ํ๊ฐ๋ฅผ ์ค์ํด์์ผ๋ฉฐ, ๋ณธ๊ณ ์ฌ๋ฅผ ๊ณ ๋ฑํ์์ฉ 2๊ธ, 3๊ธ ์ํ์ 6์ 24์ผ๊ณผ 7์ 29์ผ์ ์ค์ํ๋ค. ์ํ ๋ฐฉ์์ iBT TOEFL ์ด๋ i-TEPS ๊ณผ ๋์ผํ์ฌ ๋ฃ๊ธฐ/์ฝ๊ธฐ/๋งํ๊ธฐ/์ฐ๊ธฐ ์์ญ์ผ๋ก ์ด๋ค์ง๋ค. ๊ณ ๋ฑํ์์ฉ 2๋ฑ๊ธ์ ๊ฒฝ์ฐ 4๋ฑ๊ธ์ผ๋ก ๋๋๋ฉฐ 80์ฌ ๋ฌธํญ์ 145๋ถ์ด๋ค. ๋ํ์ ๋ฐ ์ผ๋ฐ์ฑ์ธ์ ๋์์ผ๋ก ํ๋ 1๊ธ ์ํ์ 100์ฌ ๋ฌธํญ์ 137 ๋ถ์ด๋ค.
1.2. ํ์ง[ํธ์ง]
2016ํ๋
๋ ๋ํ์ํ๋ฅ๋ ฅ์ํ๋ถํฐ ์์ด ์์ญ ์ํ์ ๋์ฒดํ๋ ค๊ณ ํ์์ง๋ง ์ด ๊ณํ์ ์ ๋ฉด ์ทจ์๋์๋ค.[2][3] 2012๋
์ ์ ๊ตญ 57๊ฐ๊ต๋ฅผ ๋์์ผ๋ก 1์ฐจ, 2์ฐจ ์ํ์ด ์ค์๋์ด ์ ์์ด์๋์์ง๋ง, ๋น๋
12์ 2014๋
๋์ ๊ธฐ์กด ์๋ฅ ์ธ๊ตญ์ด์์ญ(์์ด) ๋์ฒด ์์ ์ด์๋ ๊ณํ์ด 2018๋
๋๋ก ์ฐ๊ธฐ๋์๋ค. ๋ค๋ง 2013~14ํ๋
๋์ ํํด ์ผ๋ถ ๋ํ์ด ์๋ฒ์ ์ผ๋ก ๋์
์์์ ์ ์ฉํ์๋ค.
๊ฒฐ์ ์ ์ผ๋ก 2013๋ ์ํ๋ ์ 1์ฐจ ์ํ์์ ๋๊ท๋ชจ ์ ์ฐ์ค๋ฅ๊ฐ ๋ฐ์ํจ์ผ๋ก์จ ํฌ๊ฒ์ดํธ๊ฐ ์ด๋ ธ๋ค. ์ฃผ์ต๊ธฐ๊ด์ธ ํ๊ตญ๊ต์ก๊ณผ์ ํ๊ฐ์์ธก์ ์ ์ฐ์ค๋ฅ๋ก ๋ต์์ด ์ ๋ ฅ๋์ง ์์ ์ผ๋ถ ์ํ์์ ๋์์ผ๋ก ์ฌ์ํ์ ์น๋ฅด๋๋ก ํ์๋๋ฐ, ์ํ์ด ์์ ํ ์ข ๋ฃ๋๊ณ ๋๊ฐ์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ฌ์ํ์น๋๋ก ํ์ฌ ๊ณต์ ์ฑ์ ์น๋ช ํ๋ฅผ ๊ฐํ๋ ์ฌํ๊น์ง ๋ฐ์ํ์๋ค. ์ฌ์ํ์ ์น๋ฅธ ์ํ์์ด ์ด๋ฏธ ์ ๋ต์ ๋ง์ถฐ๋ดค์ ์๋ ์๋ ์ํฉ์ด์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค. ์ธ๋ก ์ธก์ ํด๋น ๊ธฐ๊ด์ ๋ฐฉ์นจ์ ๋ํด ๋ถ์ค์ด์์ด๋ผ๊ณ ๋ฌธ์ ์ ๊ธฐ๋ฅผ ํ์๊ณ , ์ฃผ์ต์ธก์ 1์ฐจ, 2์ฐจ ์ํ ์ค ๊ฐ์ฅ ์ข์ ์ฑ์ ์ ๋ฐ์ํ๋๋ก ํ๊ฒ ๋ค๊ณ ํ์๋ค.
์ดํ ๊ต์ก๋ถ์์ ๊ตญ๊ฐ์์ด๋ฅ๋ ฅํ๊ฐ์ํ(2/3๊ธ)์ ์์ ํ์ง๋ฅผ ๊ฑฐ๋ก ํ์๊ณ , ๊ฒฐ๊ตญ 2014๋ ๋ถํฐ ๊ตญ๊ฐ์์ด๋ฅ๋ ฅํ๊ฐ์ํ(2/3๊ธ)์ ์ ๋ฉด ์ํ๋์ง ์๊ฒ ๋์๋ค. ๊ฒฐ๊ตญ 597์ต์ด๋ผ๋ ๋๊ท๋ชจ์ ๊ตญ๋ฏผ์ธ๊ธ์ ์ถ๋๋ค๋ ์ฌ์ค์ ๋นก์น ๊ณ ๊ต๊ต์ฌ๋ค์ด NEAT ์คํจ์ ๋ํ ๊ตญ๋ฏผ๊ฐ์ฌ๋ฅผ ๊ฐ์ฌ์์ ์ฒญ๊ตฌํ๊ฒ ๋์๋ค.
ํํธ, ์ฑ์ธ ๋ฐ ์ผ๋ฐ์ธ์ ๋์์ผ๋ก ํ๋ 1๊ธ ์ํ์ ๊ณ์ ์ํ๋์์ผ๋, ์ด๋ง์ ๋ ๋ฎ์ ์ธ์ง๋์ ํ์ฉ์ฑ์ด ์ ์กฐํ๋ค๋ ์ด์ ๋ก 2015๋ ์ ํ์ง๋์๋ค. ์ด๋ก์จ NEAT๋ ์์ ํ ํ์ญ์ฌ๊ฐ ๋์๋ค.
๊ฒฐ์ ์ ์ผ๋ก 2013๋ ์ํ๋ ์ 1์ฐจ ์ํ์์ ๋๊ท๋ชจ ์ ์ฐ์ค๋ฅ๊ฐ ๋ฐ์ํจ์ผ๋ก์จ ํฌ๊ฒ์ดํธ๊ฐ ์ด๋ ธ๋ค. ์ฃผ์ต๊ธฐ๊ด์ธ ํ๊ตญ๊ต์ก๊ณผ์ ํ๊ฐ์์ธก์ ์ ์ฐ์ค๋ฅ๋ก ๋ต์์ด ์ ๋ ฅ๋์ง ์์ ์ผ๋ถ ์ํ์์ ๋์์ผ๋ก ์ฌ์ํ์ ์น๋ฅด๋๋ก ํ์๋๋ฐ, ์ํ์ด ์์ ํ ์ข ๋ฃ๋๊ณ ๋๊ฐ์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ฌ์ํ์น๋๋ก ํ์ฌ ๊ณต์ ์ฑ์ ์น๋ช ํ๋ฅผ ๊ฐํ๋ ์ฌํ๊น์ง ๋ฐ์ํ์๋ค. ์ฌ์ํ์ ์น๋ฅธ ์ํ์์ด ์ด๋ฏธ ์ ๋ต์ ๋ง์ถฐ๋ดค์ ์๋ ์๋ ์ํฉ์ด์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค. ์ธ๋ก ์ธก์ ํด๋น ๊ธฐ๊ด์ ๋ฐฉ์นจ์ ๋ํด ๋ถ์ค์ด์์ด๋ผ๊ณ ๋ฌธ์ ์ ๊ธฐ๋ฅผ ํ์๊ณ , ์ฃผ์ต์ธก์ 1์ฐจ, 2์ฐจ ์ํ ์ค ๊ฐ์ฅ ์ข์ ์ฑ์ ์ ๋ฐ์ํ๋๋ก ํ๊ฒ ๋ค๊ณ ํ์๋ค.
์ดํ ๊ต์ก๋ถ์์ ๊ตญ๊ฐ์์ด๋ฅ๋ ฅํ๊ฐ์ํ(2/3๊ธ)์ ์์ ํ์ง๋ฅผ ๊ฑฐ๋ก ํ์๊ณ , ๊ฒฐ๊ตญ 2014๋ ๋ถํฐ ๊ตญ๊ฐ์์ด๋ฅ๋ ฅํ๊ฐ์ํ(2/3๊ธ)์ ์ ๋ฉด ์ํ๋์ง ์๊ฒ ๋์๋ค. ๊ฒฐ๊ตญ 597์ต์ด๋ผ๋ ๋๊ท๋ชจ์ ๊ตญ๋ฏผ์ธ๊ธ์ ์ถ๋๋ค๋ ์ฌ์ค์ ๋นก์น ๊ณ ๊ต๊ต์ฌ๋ค์ด NEAT ์คํจ์ ๋ํ ๊ตญ๋ฏผ๊ฐ์ฌ๋ฅผ ๊ฐ์ฌ์์ ์ฒญ๊ตฌํ๊ฒ ๋์๋ค.
ํํธ, ์ฑ์ธ ๋ฐ ์ผ๋ฐ์ธ์ ๋์์ผ๋ก ํ๋ 1๊ธ ์ํ์ ๊ณ์ ์ํ๋์์ผ๋, ์ด๋ง์ ๋ ๋ฎ์ ์ธ์ง๋์ ํ์ฉ์ฑ์ด ์ ์กฐํ๋ค๋ ์ด์ ๋ก 2015๋ ์ ํ์ง๋์๋ค. ์ด๋ก์จ NEAT๋ ์์ ํ ํ์ญ์ฌ๊ฐ ๋์๋ค.
2. ๋ค์ด์ดํธ์ ํ ์ข ๋ฅ[ํธ์ง]
Non Exercise Activity Thermogenesis์ ์ฝ์. ๋น์ด๋์ฑ ํ๋ ์ด ์์ฑ์ด๋ผ๋ ๋ป์ผ๋ก ์ด๋ฆ ๊ทธ๋๋ก ์ด๋ ์ด์ธ์ ํ๋์ ํตํด ์ด์ ์์ฑํ์ฌ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ชจํ๋ ๋ค์ด์ดํธ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ค.
์ด๋ ์ด์ธ์ ์ฌ์ํ ์ํ์ต๊ด์์์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์๋ชจ๋ฅผ ๋์ด๋ ๊ฒ์ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ํ๋ฉฐ ๊ทธ ์๋ก๋
์ด๋ ์ด์ธ์ ์ฌ์ํ ์ํ์ต๊ด์์์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์๋ชจ๋ฅผ ๋์ด๋ ๊ฒ์ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ํ๋ฉฐ ๊ทธ ์๋ก๋
- ๋์ค๊ตํต์ ์ด์ฉํ ๋ ์์ ํ๊ธฐ
- ์ผ์ ๋ฏธ๋ฃจ์ง ๋ง๊ณ ์ฆ์ ์ฒ๋ฆฌํ๊ธฐ
- ์์ ์ง์์ผ ํ๊ธฐ
- TV ๋ณผ ๋ ๋ฆฌ๋ชจ์ฝ์ ์ฌ์ฉํ์ง ์๊ธฐ
- ์ค๋ด ์จ๋๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฎ๊ฒ ์ ์งํ๊ธฐ
- ์์๋ก ๋ชธ ์ฌ๋ฌ ๊ณณ์ ํ์ ์ฃผ์ด ์ด์ ๋ด๊ธฐ
๋ฑ์ด ์๋ค. ๋ชจ๋ ๋ฐ๋ก ์๊ฐ์ ๋ด์ด ์ด๋ํ๋ ๊ฒ๊ณผ๋ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋จผ ํ๋. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๋ฌํ ์ต๊ด๋ค๋ง์ผ๋ก๋ ํ๋ฃจ์ ์ฝ 20% ์ ๋์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ์ถ๊ฐ์ ์ผ๋ก ์๋ชจํ ์ ์๋ค๊ณ ํ๋ค.
๋ฌผ๋ก ์ฆ์ ์ด์ด ๋น ์ง๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ๋ํ๊ธฐ๋ ํ๋ค๊ณ , ์ ์ ํ ์์ด์๋ฒ, ์ด๋๊ณผ ๋ณํ์ ํ ๋ ๋์ฑ ํฐ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์๋ค.
๋ฌผ๋ก ์ฆ์ ์ด์ด ๋น ์ง๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ๋ํ๊ธฐ๋ ํ๋ค๊ณ , ์ ์ ํ ์์ด์๋ฒ, ์ด๋๊ณผ ๋ณํ์ ํ ๋ ๋์ฑ ํฐ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์๋ค.
[1] ์ฐธ๊ณ ๋ก '๋ํธ์กฑ'์ '๋ํธ'๋ NEAT๊ฐ ์๋๋ผ NEET๋ค.
[2] ์ด๋ NEAT 2๊ธ์ ์์ด ์์ญ Bํ, 3๊ธ์ ์์ด ์์ญ Aํ์ ํด๋น๋์๋ค. ํ์ง๋ง ๊ทธ ์์ค๋ณ ์์ด ์์ญ๋ 1๋
๋ง์ ํ์ง๋๋ ๋ฐ๋์ ๋ณ ์๋ฏธ๊ฐ ์์ด์ก๋ค.
[3] 2009 ๊ฐ์ ๊ต์ก๊ณผ์ ๋ถ๋ถ ๊ฐ์ ์ค ์์ด ์์ญ์ ํํด์ 1๋
์์ 2013๋
์
ํ์๋ถํฐ ์ ์ฉ๋์๋๋ฐ, ์ด๋ ๋น์ NEAT์ ์๋ฅ ์์ด ์์ญ ๋์ฒด์ ์ผ๋์ ๋๊ณ ๋จผ์ ๋์
ํ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด์ธ๋ค. ๋ํ '์ค์ฉ'์ด ๋ถ์ ๊ต๊ณผ๋ชฉ๊ณผ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ๊ต๊ณผ๋ชฉ๋ ๊ฐ์ด ์์๋๋ฐ, ์ด ๋ํ ์์ค๋ณ ์์ด์ NEAT์ ํ์ ์ผ๋ก ๋ณด์ธ๋ค. ์์ ์ค์ฉ์ด ๋ถ์ ๊ต๊ณผ๋ชฉ์ด 3๊ธ, ๊ทธ๋ ์ง ์์ ๊ณผ๋ชฉ์ด 2๊ธ์ ํด๋น๋์๋ค.