์ด ๋ฌธ์„œ์˜ ์›๋ณธ์€ ์™ธ๋ถ€ ์œ„ํ‚ค์—์„œ ๊ฐ€์ ธ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

1. ๊ฐœ์š”2. ์‚ฌ์šด๋“œ ๋ณผํ…์Šค
2.1. ์ฑ„๋ณด ์ƒ์„ธ2.2. ๋‹น์„ ์ž ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ

1. ๊ฐœ์š”[ํŽธ์ง‘]

์‚ฌ์šด๋“œ ๋ณผํ…์Šค ์‹œ๋ฆฌ์ฆˆ์˜ ์ˆ˜๋ก๊ณก์œผ๋กœ, ์ž‘๊ณก๊ฐ€๋Š” ๅคๅฑ‹็›ด้›ช.

2. ์‚ฌ์šด๋“œ ๋ณผํ…์Šค[ํŽธ์ง‘]

์‚ฌ์šด๋“œ ๋ณผํ…์Šค ํ”Œ๋กœ์–ด 'The 6th KAC ์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„ ์•…๊ณก ์ฝ˜ํ…Œ์ŠคํŠธ'์˜ ๋‹น์„ ๊ณก์ด๋‹ค.
์‚ฌ์šด๋“œ ๋ณผํ…์Šค ๋‚œ์ด๋„ ์ฒด๊ณ„
NOVICE
ADVANCED
EXHAUST
MAXIMUM
์ž์ผ“
๋‚œ์ด๋„
05
11
14
17
์ฒด์ธ ์ˆ˜
-
0644
1026
1651
์ผ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ ๋‹ด๋‹น
Nogi-To
์ˆ˜๋ก ์‹œ๊ธฐ
IV 20(2017.07.27)
BPM
270
The 6th KAC ร— ์—ฌ๋ฆ„์˜ ์‚ฌ๋ณผ ํ•ด๊ธˆ ์ˆœ์„œ
โ†’
rhythmology study
โ†’

์ž์ผ“์˜ ์บ๋ฆญํ„ฐ๋Š” ๊ทธ๋ ˆ์ด์Šค.

2.1. ์ฑ„๋ณด ์ƒ์„ธ[ํŽธ์ง‘]


MXM ์†๋ฐฐ์น˜ ํฌํ•จ PUC ์˜์ƒ

BPM 270์ด๋ผ๋Š” ๊ต‰์žฅํžˆ ๋น ๋ฅธ ์†๋„์ž„์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์‰ฌ๋Š”๊ตฌ๊ฐ„์ด๋ผ๊ณ  ํ•  ๋งŒํ•œ ๊ตฌ๊ฐ„์ด ์—†์–ด ๊ทน ์ฒด๋ ฅ๊ณก ํ˜•์‹์„ ๋„๊ณ  ์žˆ๋‹ค.

์ด ๊ณก์˜ ํ•˜์ด๋ผ์ดํŠธ๋Š” ์ตœํ›„๋ฐ˜๋ถ€์˜ fx 2๊ฐœ๋ฅผ ํ•œ ์†์œผ๋กœ ์žก์€ ์ฑ„ bt 3,4๋ฅผ 12๋น„ํŠธ๋กœ ํŠธ๋ฆด์„ ์ณ์•ผํ•˜๋Š”๋ฐ ๊ทธ๋ƒฅ ์ณ๋„ ์ฒ˜์Œ๋ณด๋Š” ์œ ์ €๋“ค์€ ๋‹นํ™ฉ ํ•  ๋งŒํ•œ ๊ตฌ๊ฐ„์ด์ง€๋งŒ ์ด ํŠธ๋ฆด์˜ ๋„ํŠธ๋จธ๋ฆฌ์—์„œ 8๋น„ํŠธ๋กœ ๋ฐ•์ž๊ฐ€ ๊ฐ์†Œํ•œ๋‹ค! ๋‹คํ–‰ํžˆ ์ด ๊ณก์ฒ˜๋Ÿผ ํŠธ๋ฆด์ด ๊ธธ์ง„ ์•Š์•„ ์™„์ „ํžˆ ๋ง๋ฆฌ์ง€๋งŒ ์•Š์œผ๋ฉด ํด๋ฆฌ์–ด์— ํฐ ์ง€์žฅ์€ ์—†์œผ๋‚˜ ์Šค์ฝ”์–ด๋ง์„ ํ•˜๋Š” ์œ ์ €๋“ค์˜ ๊ฒฝ์šฐ์—” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์ˆ™์ง€ํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š” ๋ถ€๋ถ„. ๋˜ํ•œ ํŠธ๋ฆด ์งํ›„ ๋“ฑ์žฅํ•˜๋Š” ๊ฒน๊ณ„๋‹จ์—์„œ ์†์ด ์ž˜๋ชปํ•˜๋ฉด ๊ผฌ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ฃผ์˜.

์ „์ฒด์ ์ธ ํ‰๊ฐ€๋Š” 17๋ ™ ์ƒ์œ„๊ถŒ ์ •๋„๋กœ ๋ณด๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ์—ฌ๋ฆ„์˜ ์‚ฌ๋ณผ ๋‹ค๋‹จ๊ณ„ ํ•ด๊ธˆ์˜ ๋‹ค์Œ ๊ณก๋ณด๋‹ค ์–ด๋ ต๋‹ค๋Š” ์˜๊ฒฌ์ด ๋Œ€๋‹ค์ˆ˜.
์Šค์ฝ”์–ด๋ง ์—ญ์‹œ 1651์ด๋ผ๋Š” ๋งŽ์ง€ ์•Š์€ ์ฒด์ธ์ˆ˜์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋…ธํŠธ ๋น„์ค‘์ด ๋†’์€ ๊ณก์ด๋ผ ์‰ฝ์ง€๋งŒ์€ ์•Š๋‹ค.

2.2. ๋‹น์„ ์ž ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ[ํŽธ์ง‘]

์‚ฌ์šด๋“œ ๋ณผํ…์Šค์—์„œ๋Š” ์ฒ˜์Œ ๋ต™๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ›„๋ฃจ์•ผ ๋‚˜์˜ค์œ ํ‚ค(ๅคๅฑ‹็›ด้›ช)๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ด ์žฅ์†Œ์—์„œ ์ธ์‚ฌ๋“œ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์„œ ์ •๋ง ๊ธฐ์ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
ํฌ๋น„๊ฐ€ ๊ต์ฐจํ•ด ๊ธ€์„ ์ ์–ด๋‚ด๋ฆฌ๊ณ ๋Š” ์‹ถ์ง€๋งŒ ์—ฌ๊ธฐ์„œ๋Š” ์†์—๋งŒ ํ’ˆ์–ด๋‘๊ณ  ์žˆ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿผ, ์ด๋ฒˆ์— ์ œ์ž‘ํ•˜๊ฒŒ ๋œ ์•…๊ณก์€ The 6th KAC๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๊ณ ๋‚œ์ด๋„๊ฐ€ ๋˜์–ด์•ผ ํ•  ์•…๊ณก์ด๋ž€ ๊ฒƒ์ด ํ•˜๋‚˜์˜ ๋ช…์ œ์˜€๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค๋งŒ, ๊ณ ์† BPM์— ์—„์ฒญ๋‚œ ๊ธฐ๊ต๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์•…๊ณก์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์„œํˆฌ๋ฅด๊ธฐ์— ๊ทธ์•ผ๋ง๋กœ ํƒ€์ดํ‹€ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ใ€Œ๋ฆฌ๋“ฌใ€์„ ๋น„ํŠผ ๊ณก์ด ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒŒ์ž„์„ฑ๊ณผ ์Œ์•…์„ฑ์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์–‘๋ฆฝํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ ๊ณ ์‹ฌํ•œ ๋ถ€๋ถ„๋„ ๋งŽ๊ธฐ์— ํ”Œ๋ ˆ์ดํ•ด๋„ ์ข‹๊ณ  ๋“ค์–ด๋„ ์ข‹์„ ์•…๊ณก์ด ๋˜์—ˆ๋‹ค๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿผ rhythmology study๋ฅผ ์•„๋ฌด์ชผ๋ก ์ž˜ ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
โ€ปrhythm์˜ ์ŠคํŽ ์€ ์–ด๋ ค์šฐ๋‹ˆ๊นŒ ์ด๊ฑธ ๊ณ„๊ธฐ๋กœ ๊ธฐ์–ตํ•ด์ฃผ์„ธ์š”.