์ด ๋ฌธ์์ ์๋ณธ์ ์ธ๋ถ ์ํค์์ ๊ฐ์ ธ์์ต๋๋ค.
1. ๊ฐ์[ํธ์ง]
์ฌ์ด๋ ๋ณผํ
์ค ์๋ฆฌ์ฆ์ ์๋ก๊ณก์ผ๋ก, ์๊ณก๊ฐ๋ ๅคๅฑ็ด้ช.
2. ์ฌ์ด๋ ๋ณผํ ์ค[ํธ์ง]
์ฌ์ด๋ ๋ณผํ
์ค ํ๋ก์ด 'The 6th KAC ์ค๋ฆฌ์ง๋ ์
๊ณก ์ฝํ
์คํธ'์ ๋น์ ๊ณก์ด๋ค.
์ฌ์ด๋ ๋ณผํ
์ค ๋์ด๋ ์ฒด๊ณ | ||||
NOVICE | ADVANCED | EXHAUST | MAXIMUM | |
์์ผ | ||||
๋์ด๋ | 05 | 11 | 14 | 17 |
์ฒด์ธ ์ | - | 0644 | 1026 | 1651 |
์ผ๋ฌ์คํธ ๋ด๋น | Nogi-To | |||
์๋ก ์๊ธฐ | IV 20(2017.07.27) | |||
270 | ||||
The 6th KAC ร ์ฌ๋ฆ์ ์ฌ๋ณผ ํด๊ธ ์์ | ||||
โ | rhythmology study | โ | ||
์์ผ์ ์บ๋ฆญํฐ๋ ๊ทธ๋ ์ด์ค.
2.1. ์ฑ๋ณด ์์ธ[ํธ์ง]
MXM ์๋ฐฐ์น ํฌํจ PUC ์์
BPM 270์ด๋ผ๋ ๊ต์ฅํ ๋น ๋ฅธ ์๋์์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์ฌ๋๊ตฌ๊ฐ์ด๋ผ๊ณ ํ ๋งํ ๊ตฌ๊ฐ์ด ์์ด ๊ทน ์ฒด๋ ฅ๊ณก ํ์์ ๋๊ณ ์๋ค.
์ด ๊ณก์ ํ์ด๋ผ์ดํธ๋ ์ตํ๋ฐ๋ถ์ fx 2๊ฐ๋ฅผ ํ ์์ผ๋ก ์ก์ ์ฑ bt 3,4๋ฅผ 12๋นํธ๋ก ํธ๋ฆด์ ์ณ์ผํ๋๋ฐ ๊ทธ๋ฅ ์ณ๋ ์ฒ์๋ณด๋ ์ ์ ๋ค์ ๋นํฉ ํ ๋งํ ๊ตฌ๊ฐ์ด์ง๋ง ์ด ํธ๋ฆด์ ๋ํธ๋จธ๋ฆฌ์์ 8๋นํธ๋ก ๋ฐ์๊ฐ ๊ฐ์ํ๋ค! ๋คํํ ์ด ๊ณก์ฒ๋ผ ํธ๋ฆด์ด ๊ธธ์ง ์์ ์์ ํ ๋ง๋ฆฌ์ง๋ง ์์ผ๋ฉด ํด๋ฆฌ์ด์ ํฐ ์ง์ฅ์ ์์ผ๋ ์ค์ฝ์ด๋ง์ ํ๋ ์ ์ ๋ค์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฐ๋์ ์์งํด์ผ ํ๋ ๋ถ๋ถ. ๋ํ ํธ๋ฆด ์งํ ๋ฑ์ฅํ๋ ๊ฒน๊ณ๋จ์์ ์์ด ์๋ชปํ๋ฉด ๊ผฌ์ผ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ฃผ์.
์ ์ฒด์ ์ธ ํ๊ฐ๋ 17๋ ์์๊ถ ์ ๋๋ก ๋ณด๊ณ ์๋ค. ์ฌ๋ฆ์ ์ฌ๋ณผ ๋ค๋จ๊ณ ํด๊ธ์ ๋ค์ ๊ณก๋ณด๋ค ์ด๋ ต๋ค๋ ์๊ฒฌ์ด ๋๋ค์.
์ค์ฝ์ด๋ง ์ญ์ 1651์ด๋ผ๋ ๋ง์ง ์์ ์ฒด์ธ์์ ํจ๊ป ๋ ธํธ ๋น์ค์ด ๋์ ๊ณก์ด๋ผ ์ฝ์ง๋ง์ ์๋ค.
2.2. ๋น์ ์ ์ฝ๋ฉํธ[ํธ์ง]
์ฌ์ด๋ ๋ณผํ
์ค์์๋ ์ฒ์ ๋ต๊ฒ ์ต๋๋ค. ํ๋ฃจ์ผ ๋์ค์ ํค(ๅคๅฑ็ด้ช)๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ์ด ์ฅ์์์ ์ธ์ฌ๋๋ฆด ์ ์์ด์ ์ ๋ง ๊ธฐ์ฉ๋๋ค. ํฌ๋น๊ฐ ๊ต์ฐจํด ๊ธ์ ์ ์ด๋ด๋ฆฌ๊ณ ๋ ์ถ์ง๋ง ์ฌ๊ธฐ์๋ ์์๋ง ํ์ด๋๊ณ ์๊ฒ ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ผ, ์ด๋ฒ์ ์ ์ํ๊ฒ ๋ ์ ๊ณก์ The 6th KAC๋ฅผ ์ํด ๊ณ ๋์ด๋๊ฐ ๋์ด์ผ ํ ์ ๊ณก์ด๋ ๊ฒ์ด ํ๋์ ๋ช ์ ์๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค๋ง, ๊ณ ์ BPM์ ์์ฒญ๋ ๊ธฐ๊ต๊ฐ ์๋ ์ ๊ณก์ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ ์ํฌ๋ฅด๊ธฐ์ ๊ทธ์ผ๋ง๋ก ํ์ดํ ๊ทธ๋๋ก ใ๋ฆฌ๋ฌใ์ ๋นํผ ๊ณก์ด ๋์์ต๋๋ค. ๊ฒ์์ฑ๊ณผ ์์ ์ฑ์ ์ด๋ป๊ฒ ์๋ฆฝํ ์ ์์๊น ๊ณ ์ฌํ ๋ถ๋ถ๋ ๋ง๊ธฐ์ ํ๋ ์ดํด๋ ์ข๊ณ ๋ค์ด๋ ์ข์ ์ ๊ณก์ด ๋์๋ค๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ผ rhythmology study๋ฅผ ์๋ฌด์ชผ๋ก ์ ๋ถํ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค. โปrhythm์ ์คํ ์ ์ด๋ ค์ฐ๋๊น ์ด๊ฑธ ๊ณ๊ธฐ๋ก ๊ธฐ์ตํด์ฃผ์ธ์. |