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가시상추(및 일반 상추)는 줄기와 잎에 진정 및 최면 효과가 있는 락투카리움(락투신, 락투세린) 성분이 풍부하여 숙면을 유도하는 천연 수면제 역할을 합니다. 흔히 멜라토닌이 많다고 알려져 있으나, 실제 상추 속 멜라토닌은 극소량이며, 실제 수면 유도 효과는 락투카리움 성분에 의한 것이 더 큽니다